3 nguy hiểm của người thường sử dụng phôn về đêm Bác sĩ mắt

3 nguy hiểm của người thường sử dụng điện thoại về đêm Bác sĩ mắt

Thói quen sử dụng telephone vào ban đêm trước khi ngủ đang ngày càng phổ biến, đặc biệt là với danh thiếp bạn trẻ. Sẽ không có vấn đề gì đáng lo ngại nếu bạn chỉ lên facebook một tẹo để xem bạn hữu mình đang làm gì, chơi một vòng của trò Candy Crush, huyễn hoặc chỉ neo đơn giản là check vài email còn sót lại trong ngày. Tuy nhiên, khi tần suất dùng smartphone tăng lên, sẽ gây nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Bức xạ từ phôn di động là một vấn đề phổ quát đã từng được cảnh báo nhiều lần, nhưng nó không phải là điều độc nhất vô nhị chúng ta thành ra lo lắng khi dùng điện thoại. Ánh sáng xanh tai hại phát ra từ màn hình phôn mới đích thị là "thủ phạm âm thầm" gây nhiều ác hại hơn cho sức khỏe.

Ánh sáng xanh có trong ánh sáng mặt trời (30%), tuy nhiên loại ánh sáng xanh chúng ta tiếp kiến xúc luôn luôn hơn cả là từ các thiết bị điện tử như máy tính, máy tính chất bảng, điện thoại, tivi, đèn LED…. Ánh sáng xanh ác hại sẽ làm suy giảm thị lực, gây mất ngủ và làm gia tăng nguy cơ ung thư.

1. Mắt tổn thương vì chưng ánh sáng xanh nguy hại Bác sĩ mắt giỏi

Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh ác hại vào ban đêm sẽ làm tổn thương xót võng mạc, tăng nguy cơ mắc thoái hóa hoàng điểm. Thoái hóa hoàng điểm là bệnh lý nguy hiểm nhất trong danh thiếp bệnh lý về võng mạc, xâm chiếm tỉ lệ cao và chính thị là nguyên do gây mù lòa phổ biến nhất. Bệnh thường tiến triển từ từ và làm mất thị lực không hồi phục.

Căn bệnh này là căn nguyên đích thị gây mù lòa ở người cao tuổi, khoảng 58% người trên 55 tuổi bị thoái hóa hoàng điểm tuổi già. Nhưng dưới tác hại của ánh sáng xanh khởi nguồn từ thói quen sử dụng smartphone thường xuyên, tỉ lệ người mắc bệnh thoái hóa hoàng điểm đang ngày một có khuynh hướng trẻ hóa.

Thường xuyên dùng điện thoại vào buổi tối trước khi ngủ làm tăng nguy cơ suy giảm thị lực, thoái hóa hoàng điểm

2. Càng dùng telephone càng trở cho nên mất ngủ

Khi thường xuyên sử dụng smartphone vào ban đêm, ánh sáng xanh nguy hại phát ra từ màn hình sẽ phá vỡ sự sản xuất melatonin. Melatonin là một hormone điều động chỉnh chu kỳ ngủ của cơ thể.

Khi chu kỳ ngủ bị rối loạn, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, khó đi vào giấc ngủ, thời gian ngủ ngắn... Đồng thời, thiếu ngủ hoặc chu kỳ ngủ sai lệch sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân như đẩy nhanh quá trình lão hóa da, tăng cân béo phì, suy giảm trí nhớ, trầm cảm và dễ mắc bệnh tim mạch.